锻炼下蹲的正确姿势

太白：流星白羽光出匣，一剑无痕雪漫山。唐门：雾霭云从飞星落，半影相依扇中情。丐帮：醉来豪气不可收，嘘作长虹贯牛斗。神威：神威倒卷翻空浪，一举冲霄气势雄。天香：竞夸天下双无绝，独立人间第一香。移花：舞曲踏莎行有雪，移花流萤满天下。真武：灵妙潜通乘风起，太极玄虚若镜清。神刀：刀含杀气腾幽朔，萧飒寒芒泣鬼神。...