跪坐躺下能练到是什么

追风，追梦，追情……　　愿我们的青春，不负烈日下的穿行，不负风雨中的奔波，不负少年意气……　　-----------------------------　　谨以此书，献给藉藉无名的你，愿你的人生，与此书同行　　书友一群，00001（空号）　　书友二群，00002（已注销）　　书友三群，00003（没缴费）...