单侧抬腿训练

长眉真人：“吾道之兴，三英二云。”　　严瑛姑：“承吾衣钵者，非严人英莫属。”　　李静虚：“长眉道友有严人英传承道统，真是羡煞旁人。”　　齐淑溟：“有严人英来继任掌教，我就可以安心飞升了。”　　轩辕法王：“峨眉竟出了严人英这等人物，上天待其何其厚也！”　　正教群仙：“严人英，道行精深，恭谨谦逊，实乃吾辈楷模。”　　众邪魔左道：“严人英来啦！严人英来啦！快跑！”　　新书《仙路攀登》已发布，请大家收藏支持一下。...