深蹲可以缩阴吗

若不出意外的话，一个远山小村普通穷孩子一辈子将复制父母先辈一生一世大同小异的辛勤劳作、生老病死的类似经历走完人生。偶然之下，遇到从人族世界拼杀成为第一强者后进入灵界又大杀四方再飞升仙界的先祖韩立，在其指引下进入到修仙世界。以他这种牛人后代的身份，如何在门派中立足？又如何以平庸的资质，能在修仙者中节节攀升，进入人界金字塔顶端？和其他巨枭魔头，仙宗仙师并列于山海内外，带领没落家族走向中兴之路，成就一方基业？　　成就基业，完成使命，他年之后，回头一望，兴衰难料。成败不论英雄，皆为风吹烟消散，一代新人换旧人。　　...