蛙泳换气正确方法

商族发迹于河北，崛起于河南。在汤的率领下商族击败了中国历史上第一个帝国，建立起崭新的商王朝，开创了华夏文明首次革命。然而直到盘庚迁殷以后，商朝的统治才真正稳定下来。盘庚之侄武丁将商朝国力推向顶峰，使商朝社会生活步入盛世。武丁死后，他开创的太平盛世，没能长久延续下去。祖庚、祖甲以后诸王，特别是帝乙、帝辛时期，国内矛盾十分尖锐，东南方的诸侯开始起来反叛。面对这种情况，帝辛派部下向东征讨莱夷，自己攻打南方九苗，将商朝的势力延伸到了东海和长江流域，但是其连年的征战，极大消耗了国力，进一步激化了国内矛盾，国内兵力空...