肩膀后束怎么练

常规版：十万年前，天道突然崩碎，九天十地进入道艰时代，世间再无天帝。万年后，一位疯言疯语的神秘少年，白衣仗剑，与一只黑鸦从荒芜之地走出，名震天下。装逼版：天道崩，万古乱，少年出世天下动；白衣旧，心不变，一念之间倒乾坤！异族显，万族恐，一人一剑镇苍穹；轮回开，黄泉归，永生路上真名颂！书友群Q号：921097177（群魔乱舞）...