怎样锻炼才能拉开腿筋

下半部简介：【穹顶之上，吾命之征】　　1，这是天顶战争后的世界：大尖退守南极，世界暂时恢复安宁，蔚蓝启动了全面征兵，人类生活在蜕变，源能科技大爆炸。　　韩青禹回到封龙岙，一觉醒来……　　2，在一个光与暗切割的世界里，你看到浩荡人群的背影，背负战刀平静从光影走向黑暗。然后，黑暗里开始有星辰闪耀。　　这个世界，那些星辰，永远在……...