生牛肉怎么煮又烂又嫩又好吃

新书《我能把你变成NPC》已发布，请支持！　　武道世界亘古传说：灵潮起时，众生疯魔！三千年一轮回，血色一甲子！　　如今，武道世界在武盟的统治下已经三千年，灵潮将起！　　值此大变之际，沈奇魂穿少年掌门之身，且看他手握系统，收如星天才，捡如山宝物，演无穷神功，带领玄门弟子不断创造奇迹！逆天崛起！直抵永生！　　（武道境界：后天、先天、虚境、神通···）　　【书友裙——260206320，欢迎加入！】...