做什么运动可以增加腿部肌肉

李沐遥是个宅女，不是她想宅，而是从小身体不好，除了宅在家里看书，哪也去不了，还不到二十岁就面临着死亡。可是，突然有一天，一个人救了她的命，但做为回报就是跟他走！可这一走就拉开了她悲惨生活的序幕！先被扔到如垃圾场一样的资料室，用了百年时间，好不容易整理完所有东西，又被人扔去无尽海的另一边，九死一生的到了地方，又让人推进一个小世界，才进去又遇到空间崩塌！终于从崩塌中出来，却进入一个不知名的空间！故事就从这里开始！...