腰不好怎么锻炼比较好

我叫古渊，穿越到了异世界大陆，得到了一个死了就会变强的系统，只要死一次，就能强十倍，可以死无数次。　　我简直是欣喜若狂，于是我不断作死，遇到危险就上，遇到强敌就杠，一路莽，但是我发现自己不管怎么作死都不会死，　　最后我发现，我无敌了,已经没人杀得死我了。...