练腰腹最有效的动作

“谁还能没有军团呢”站在制高点，无数冒着火花的空间传送门出现在背后，各种形态的超级战士大军缓缓地走了出来，庄严而肃穆。这一刻，恢弘的交响乐响起，史诗级战争一触即发，李诚望着蓄势待发的大军，胸腔中一股豪迈地气势涌动，指点江山，激扬文字，这一刻，他，睥睨天下！！！遥指前方做乱的奇瑞塔星人，李诚的声音带着淡然：“碾碎他们！”突然，第二序列的军团之中，猛地传来了一声：banana！哇咔乌拉！然后，boom~~~周围到处都是魔偶残骸飞溅，期间还夹杂着嘻嘻哈哈的黄色胶囊身影，大脑还有些迷糊的奥伯恩，顺势的趴了下来.....